হঠাৎই মাথা ঘোরা ও জ্ঞান হারানোর সমস্যায় করণীয় কী?

অনলাইন ডেস্ক: অনেক সময়েই রাস্তায় হাঁটতে হাঁটতে হঠাৎই আমাদের মনে হয়, সব যেনো অন্ধকার হয়ে আসছে। পরে অনেকে জ্ঞানও হারান। কেউ কেউ আবার সামলে নেন, কিছুক্ষণ পর ঠিক হয়ে যায়। তবে, বিশেষজ্ঞরা বলছে, এই সমস্যা যদি নিয়মিত হয় তা অবশ্যই চিন্তার কারণ।

আচমকা জ্ঞান হারানো জটিল কোনো রোগের পূর্বলক্ষণ হতে পারে। তাই যতোটা পারা যায় সতর্ক হওয়া উচিত। প্রয়োজন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া।

আনন্দবাজার পত্রিকার খবরে বলা হয়েছে, আচমকা মাথা ঘোরা, অজ্ঞান হয়ে যাওয়ার পেছনে অনেক কারণ থাকতে পারে। যেমন-

মস্তিষ্কের একটি অংশে কয়েক সেকেন্ডের জন্য রক্ত চলাচল কমে গেলে ‘ব্ল্যাকআউট’ হতে পারে বা জ্ঞান হারিয়ে ফেলতে পারেন। স্নায়বিক সমস্যা থাকলে তার থেকেও এমন হতে পারে।
হৃদযন্ত্রের সমস্যা থাকলে অথবা হার্ট থেকে মস্তিষ্কে রক্তবাহী ধমনীতে সেখানে রক্ত জমাট বাঁধলে এমন সমস্যা দেখা দিতে পারে।
চলতে-ফিরতে মাথা ঘুরলে মোশন ভার্টিগো হয়। এক রকমের মাইগ্রেন থেকে এটা হতে পারে।
মস্তিষ্কে রক্ত সঞ্চালনের সমস্যা হলে অথবা শরীরের রক্তচাপের হেরফের হলে তার থেকেও এমন হতে পারে। হাইপারটেনশনের পূর্বলক্ষণ এমনই।
হার্টে যদি অক্সিজেন সরবরাহ কমে যায়, অথবা শরীরে অক্সিজেনের ঘাটতি হয়, তখন তার থেকে এমন হতে পারে।
স্ট্রোক কখন হবে, তা বলা সম্ভব নয়। হঠাৎ দেহ টলে ওঠা, মাথা ঝিমঝিম করা, ভারসাম্য ঠিক না থাকা এই রোগের লক্ষণ।

রক্তে শর্করার মাত্রা আচমকা কমে গেলেও মাথা ঘুরতে পারে। আবার রক্তে যদি খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ে, তার কারণেও এমন হতে পারে।

করণীয় কী?

বিশ্রাম নিতেই হবে। রাতে টানা ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুম জরুরি।
মাথা ঘোরার ওষুধ বেশি খাবেন না। খুব দরকার হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে এক দিন বা দু’দিন খাওয়া যেতে পারে। টানা এমন ওষুধ খেতে থাকলে শরীরের ভারসাম্য নষ্ট হয়ে যায়।
দেশে বিরল রোগের সন্ধান, চিকিৎসায় হাবুডুবু অবস্থাদেশে বিরল রোগের সন্ধান, চিকিৎসায় হাবুডুবু অবস্থা
মদ্যপান, ধূমপানে রাশ টানতে হবে। নেশার প্রকোপ মস্তিষ্ক ও স্নায়ুর ওপর প্রভাব ফেলতে পারে।
একটানা কাজ না করে মাঝে মাঝে বিরতি নিতে হবে। মাথা নিচু করে কাজ না করাই ভালো।
সুষম খাবার ও নিয়মিত শরীরচর্চা জরুরি। বেশি তেল-মশলা দেয়া খাবার ও ভাজা খাবার এড়িয়ে চলতে হবে।